유아식 가이드
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~편식·식습관

글 5편

  1. 아이 밥 남기면 끝까지 먹여야 할까, 접시 비우기 강요

    아이 밥 남김밥 남기는 아이접시 비우기

    남긴 밥은 끝까지 먹이지 않아도 돼요. CDC는 접시를 다 비울 필요가 없고 음식은 상도 벌도 아니라고 하고, 질병관리청은 강요가 식습관과 양육자와의 관계까지 해친다고 해요. 남긴 접시 앞에서 할 일과 바꿔 쓸 말을 정리했어요.

    출처 7곳 CDC (미국 질병통제예방센터)

    4분

  2. 밥 먹을 때 영상 보여줘도 될까, 식사 중 화면 기준

    밥 먹을 때 영상아기 밥 먹을 때 유튜브식사 중 화면

    식사 중에는 TV·유튜브·휴대폰을 끄라는 게 CDC와 캐나다 BC주 보건부의 공통 안내이고, 국민건강보험공단 검진 설명서는 두 돌 전 전자미디어를 보여 주지 말라고 해요. 우리나라 부모가 영상을 트는 이유와 영상 없이 먹이는 단계를 정리했어요.

    출처 6곳 CDC (미국 질병통제예방센터)

    5분

  3. 유아 식사 시간 몇 분이 적당할까, 40분 넘으면 정리해요

    유아 식사 시간아기 밥 먹는 시간 오래아기 식사 시간 몇 분

    아이사랑은 13~24개월 아이의 한 끼를 30~40분으로 제한하라고 하고, CDC는 10~15분이나 아이가 집중하는 동안이면 충분하다고 해요. 기관별 식사 시간 기준과 한 끼를 끝내는 순서, 오래 걸리는 이유별 대처를 정리했어요.

    출처 7곳 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑

    4분

  5. 유아 편식, 새 음식은 8~10번 이상 다시 줘 봐요

    유아 편식편식 고치는 법채소 안 먹는 아이

    걸음마기 아이가 새 음식을 거부하는 건 아주 흔하고 대개 자라면서 나아져요. 새 음식은 8~10번 이상 다시 내놓고, 억지로 먹이거나 상으로 달래지 않아요. 해 볼 방법과 피할 행동, 상담할 신호를 NHS·CDC·아이사랑 자료로 정리했어요.

    출처 8곳 NHS (영국 국민보건서비스)

    4분

  6. 밥 안 먹는 아이, 돌 이후 식욕이 줄 때 식사 규칙

    밥 안 먹는 아이유아 식욕 저하돌아다니며 먹기

    돌이 지나면 성장 속도가 완만해지고 호기심이 커져 먹는 양이 줄어 보이는 게 흔해요. 잘 자라고 있다면 가끔 끼니를 건너뛰어도 괜찮아요. 식사 시간·간식·우유를 정리하는 규칙과 병원 갈 신호를 아이사랑·질병관리청·CDC·NHS 자료로 정리했어요.

    출처 9곳 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑

    4분